17 простых и надёжных способов повысить потенцию без таблеток
Проблемы с эрекцией у мужчин редко развиваются сами по себе. Зачастую, эректильная дисфункция — следствие физиологических и психологических патологий, после устранения которых сексуальная жизнь мужчины нормализуется без специального лечения. Что делать, если беспокоят проблемы с эрекцией? В первую очередь необходимо обратиться к урологу-андрологу, который и будет заниматься лечением половой дисфункцией.
Как повысить потенцию — эффективно, безопасно
Тазовое дно — это группы мышцы, которые расположены между копчиком, лобковой костью и седалищными костями. Мужское тазовое дно состоит из трех слоев мышц, и каждый из них очень важен. Так, самый первый и глубокий слой мышц тазового дна поддерживает кишечник и мочевой пузырь. И, кстати, от того, насколько хорошо развиты эти мышцы, зависит и сила вашего пресса: именно они помогают регулировать давление внутри живота во время дыхания и тренировок на пресс. Второй, средний слой мышц — так называемая мочеполовая диафрагма — помогает нам при движении.
В нем содержатся флавоноиды — это антиоксиданты, укрепляющие стенки сосудов и благотворно влияющие на состояние сердца. Чем дольше мужчина находится в условиях сумерек и приглушенного освещения — тем больше у него вырабатывается мелатонина. Этот гормон успокаивает организм, помогает заснуть, но не способствует повышению либидо. Поэтому рекомендуется заниматься сексом при свете. Их выполнение улучшает эрекцию, увеличивает интенсивность оргазмов, предупреждает преждевременную эякуляцию.
